テーマ:健康

コロナウイルスの 症状と受診 目安

連日、各地で新たな感染確認が相次ぐ新型コロナウイルス。明確な経路を たどれないケースもみられ、「市中感染」の懸念も増大している。政府は 受診の目安を公表したが、どんなときに、何をすればいいのか、予防策は、 感染を広げないためには…。「正しく恐れる」ため、改めてまとめた。  新型コロナウイルス感染症についての相談・受診…
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急性 内斜視 子どもに多発

両目で物を見ると二重だが、片目では正常~。そんな人は、急性内斜視の恐れが あるので注意が必要だ。片方の瞳が内側にずれる病気です、これまで少なかった 子供たちに多発しているという。  専門家も心配するその理由とは、   急性内斜視になると物が二重に見える。小学校低学年以下で発症すると、視…
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おくすり手帳 の 効能 は、災害 避難に持ち出し品に活躍する。

医師が 患者を診るときにカルテを 書くように、薬剤師も 薬を出すときに 患者の 調子をみたり質問したりして、薬の カルテを書く、正式には「薬剤 服用歴(薬歴)という。多くの 薬局では 電子化されていて、患者が 以前と 同じ 薬局へ 行くと、薬剤師は すぐにその患者の 薬歴を 確かめる。薬の 効 き 具合や 副作用をみて、薬の …
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食中毒 加熱・冷蔵でも 注意

暑くなると 気になる 食中毒。原因菌を「付けない」「増やさない」 「やっつける」が 家庭での 予防 3 原則 だ。加熱すればいい、 冷蔵庫で 保存すれば 大丈夫と 思いがちだが、熱や 冷温に 強 い 食中毒菌も いるので 注意 しょう。 2018 年 に 全国で 発生 した 食中毒は1330 件、患者数 は17,28…
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料理にかけるオイル食べてヘルシーに

健康に 着目 した 食品が 一時的 な ブームを 超え、足元では 欠 かすこと の できない 定番品 と して 広 がってきている。食品 メーカー 各社 は 付加 価値の ある食品や 飲料品 を 数多 く 投入している ほか、小売 り 各社 も 健康 市場を 意識 した 売場 づ くりを 進めている。機能性食品 市場 の 最前 …
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発酵食品、効果 期待大きく

健康志向の 高まりから、ヨーグルトや 納豆などの 発酵食品の 人気が 集まっている。日経 POS 情報 が 分析 した2018 年 の 新製 品 売れ筋 ランキングで は、菓子や 飲料などを 除 く「その他の食品」 で 上位10位 までに 6つの 発酵食品が ランクイン した。便通や肌荒れ などに 効果が 期待できる として、健…
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日本人のがん~胃から大腸 へ

がんは日本人の 2人に 1人が かかり、3人に1人が 死亡する原因と なっている 国民病だ。患者の数っで 見ると、胃がん が最も多 い状態 が 長 く続 いていたが、 最新の データーで は大腸がん が トップになった。胃がんの 原因 と なる ピロリ 菌の感染 者が 減る 一方で、肉を中心とした 西欧型 の 食生活 が定着して…
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骨粗 しょう症 適切に 対策

骨が もろくなり、骨折 しやすくなる 骨粗しょう 症。閉経期 以降 の 女性がかかり やすく、日本の患者数 は男女合わせて 約 1280 万人とも 見込まれる。早期 に 自分の骨の 状態を しり、適切 な 予防・治療を 心 が けよう。 骨は硬 いので、ずっと 変化 しないという 印象を 持っている…
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幼児の水分補給 カフェイン注意

水分 補給が 欠かせな い 暑い季節。幼児に 飲み物を 与える際、注意 すべき は カフェイン の 摂取量 だ。子どもは 体が 小さく、脳 機能 が発達途中に あるため、 成人よりも 興奮作用が 強 く 出たり、脳 の発達に 悪 影響を 及ぼ したりする恐れ がある。飲み物 の 含有量を 知 り、適切 に 管理する 習慣 を 付 …
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味覚障害 高齢化で 増加

高齢化 に 伴 い、味が わからなくなったり、おかしく なったりする 味覚 障害に なる 人が増えている。昨年、原因の 多くを 占める亜鉛 不足を 治療する薬が 承認された。 味覚障害 は 命 に 関 わらないと 侮るのは 禁物 だ。食欲不振 を まねき、身体や 認知 機能 低下にも つながる。 東京都 内に …
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重症ぜんそくが 改善

成人の 重症 気管支ぜんそくの 新 しい 治療法 として 2015 年登場 した 気管支 サーモプラスティ(BT)。肺に 内視鏡を 挿入して 気道を 加熱する 方法で 国内 では これまで に450 人を 超 える人が 治療を 受 けた。このうち 最も 多 い12 人の 患者 を治療 した 国立 国際 医療 研究 センター…
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減塩 目安を 知り 確実に

頭では分かっていても、なか なか うまく できないのが 「減塩」。 どの 食材に塩分が 多 いかを 知って、確実に 実行 しやすい ことから 順に やって いく しか ない。 具体的 な やり方の コツ を 覚えておきたい。 「日本人は どんな 食品 から食塩をとっているか?」 と 題して、 国立健康・栄養研究所 …
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貧血は、自覚 しにくい。鉄分を多く含む食事を

若 い女性に多 いと 思われがちな 貧血 は、高齢者にも よく起 きる。 ただ し 高齢者 は もともと日常の活動性 が 落ちている ことが すく なくなく、症状が 目立ち にくい。 重大な 病気が 隠 れていることもあり、注意が 必要 だ。 日ごろから 鉄分を 多 く 含む 食事を とる ことが、予防 に つながる。 …
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熱中症 警戒

今年の夏も 猛暑が予想 されている。 熱中症 対策が 必要だが、 注意しなければ いけないのは 室内の環境。 熱中症で 救急搬送 さ れた人の 半数 近 くは 室内で なっている。 また、室内では 昼間 だけで な く、夜間にも 熱中症は 起こる。 部屋に 熱を ため 込まな いよう、十分な 対策が 必要 だ。  (ち…
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サバ・イワシ缶詰で EPA・DHA を 摂取 しょう

魚の脂として知られるエイコサペンタエン酸 (DHA) が、健康によい ことは よく 知 られている。 しかし、高価 な サプリメント (栄養補助 食品) で 摂取 している人が 意外 に多 い。 はるかに お得な 取 り 方がある。 EPA と DHA は体内で は合成できな い 必須脂肪酸 で、食品 から 摂取 …
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チョコレート って 健康に 嬉 しい?

バレンタインデー も 近 い この時期、どんな チョコ レートを 買 おう か と 迷っている 人は、目先を 変えて チョコ レートの 機能 性に 注目しては どうだろう。 カカオ が 高 配合 されたも のを 適量、継続 的 に 食べる と、血管や 認知機能 などへの 健康 効果 が期待 で きる と いう。 …
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不整脈って どんな 病気

運動 も していないの に 脈が 急 に速 くなったり、遅 くなったり、 一 瞬 飛んだ よう に なったり ~。 こんな 症状が あれば 「不整 脈 」 かも しれな い。多 く は 命 に 関 わる も ので は な いが、 重症化 すれば 突然死 や 脳梗塞 の リスク を 高 める ものも ある。 異常 は 感 じてい…
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野菜 高騰 今こそ スプラウ ト

豆苗や モヤシなど 「発芽野菜 (スプラウト」 の 人気が 年々高 まっています。 少量 でも 栄養 たっぷ りで、値段 も お手 頃。 今年は 天候 不順 で 露地 野菜 が 高騰 し、さらに注目されて います。 発芽 野菜 は種子を 発芽させた 直後の 新芽を指 し、「スプラウ ト」 とも 呼 ばれる。 愛知…
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低 血圧、あなたの タイプ は・・・?

朝、「 なかなか目が 覚めない」 「すぐ 疲れて 横 にな り た くな る 」 「立ち 仕事を して いる と、めまい、立ち くらみが する 」。 特 に 何か 病気が あるわけでもないの に、そんな 症状が 続 く の は 低血圧 の せい かも しれな い。 少 しずつ 生活 改善 を してい くと 症状 は 軽減 できる…
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引き こもり 全国で 54万人

学校や 仕事 に 行 かず、半年 以上 自宅 に 閉 じ こもっている 15 ~39 歳の 「引 き こも り」 の 人が、全国で 推計 54万一 千人 いるとの 調査結果を 発表 した。 内閣 府 は 初めて調査 した 前回 の 2010 年 から 約 15万人 減った ものの、なお50 万人を 超える。 引 き こも り の…
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白内障 にな り やすい人と は・・・? 生活習慣 や 他の 病気 と 関係 あり

加 齢 と とも に 誰もが なるといわれる 白内障。治療 のため の 手術 は 短時間 で、日帰 り 可能 だが、術後 の 見え方 に不満 を 抱 く人も 少 な くな いと いう。 術前 の 過度 な 期待 との ギ ャップが 不満 の 原因 と なっている 面もあり、専門医 は 「メ リ ット と デメ リット を 理解 …
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甘酒 で 夏を 乗り 切る

甘酒 は、江戸時代 から 夏 バテ 防止の 飲み物 として愛されて きました。特徴 は深 い甘み。 調味料 としても 活用 できます。 甘酒を 「飲 む点滴 という人も いるくら い点滴 と 同 じ栄養が 含まれています。甘酒 が冬場の風邪対策 だけでなく、夏バテ、 肥満抑制 効果、腸内 環境 の 改善など ダイエットにも効果が…
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ドクダミ の 効能 「化粧水 」 を 作ってみましょう

赤外線で 日焼 けを したり、気温が 上がって 皮脂の 分泌量が 増えたりと、夏の 初 め に は 肌の トラブルが 増えます。そんな ときの ために、自分の 肌 に合った 化粧品を 作って、手入れを しては いかが でしょうか。 私も、ドクダミの 効能 は知 りませんでした。6 /8日付けの日本 農業新聞 に 身…
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更年期 障害、症状が重 ければ早め に 医療機関を 受診 してほしい。

閉経 前後の 「更年期 」 の女性 は心身 に 不調 が 出やすく、 生活 に 支障が 出ることもある。 親の介護や 子供の 独立など 心配事が 増える 時期 に重なる上、 女性の 活用が進む中、 管理職 として 重責を 担 いながら 症状 に苦 しむ人も いる。 専門 家は 「症状が 重ければ 早め に 医療機関を 受診 して…
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産後、 うつ 家族で 防げ

子どもを 産んだ 後、女性の1割 弱が かかるとされる 「産後 うつ」。不眠 や 気分の 落ち込みが 続き、育児放棄 などに つながる恐れがある。 産後 は 心身とも に 不調が 出やすく なる。妊娠中から 家事や育児の 分担を 一緒 に イメージ してお くことも 予防 に役 に立ちそう だ。 産後うつは…
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花粉症対策 免疫力 高め体調万全に

今年もスギ 花粉 が 飛散する 季節する 季節 に なりました。 花粉症の 4大症状 と いえば、くしゃみ ・鼻水 ・鼻 詰 まり ・目 の かゆみ です。 植物 の 免疫機構 が 過剰 反応して 起 こる ア レルギー 症状 です。 近年 はスギ 花粉 だけでな く ヒノ キ、 ブタクサ、イネ 科 の 植物、シラカバ 類 な…
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子どもの 急病、冷静 な 対応 で

子どもが急に 病気になったり ケガをしたり したとき どうするか。ま ずは 救急に行 くべ き ケース を知 りま しょう。 それ によって、自 宅で ようすを 見ても 大丈夫な 場合が おのずと 分かってきます。 ためらわずに 救急車 を 呼ぶべきなのは、どんなときか。 総務省 消防庁 の 「 救急車 を上手 に 使 いましょ…
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大根を 丸ご と 味わう 今が旬、

おで んや煮物、サラダ、おろし、煮物 ・・・。主役 にも脇役 にも なる ダイコン が、おい しい 季節 に なりました。 もっとも 日本人 になじみ 深い 野菜の ひとつです。 ダイコン の 原産地は 地中海沿岸 といわれるが、奈良時代 の 古事記にすでに 「おほね (大根 )」 の 記述があり、中国で 改 良さ…
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あけまして おめでとう ございます。

 昨年 は何かとお世話 になりまして、ありがとうござ いました。 おかげ様で、良き新年を 迎える事ができました。昨年、みなさん に コメントや気持玉を頂 き、どんなに、励 みに 成ったことで しょ う。 ブログ と出会 いで、今年4月で、4年目にな り、今までの 生活の日々にも、山があり 谷ありで、ブログの中で は、あまり 家…
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ヘアー ケア が 原因 頭 のア レルギー

仕事で徹夜が 続 いたり、風邪 で 2~3日入浴でき なかったり したときなど に、ひどく 頭 が かゆ くて 困った経験 は誰 にで もあることだろう。 しかし、仕事 の集中力を 損 ねるほどのかゆ みが頻繁 にあるなら ご用心を。 実 は体質に合わない ヘアケア 製品 が原 因 かも しれない。 頭皮 ト…
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