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zoom RSS 幼児の水分補給 カフェイン注意

<<   作成日時 : 2018/06/23 18:54   >>

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水分 補給が 欠かせな い 暑い季節。幼児に 飲み物を 与える際、注意 すべき は
カフェイン の 摂取量 だ。子どもは 体が 小さく、脳 機能 が発達途中に あるため、
成人よりも 興奮作用が 強 く 出たり、脳 の発達に 悪 影響を 及ぼ したりする恐れ
がある。飲み物 の 含有量を 知 り、適切 に 管理する 習慣 を 付 けたい。


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身近な 飲み物 の100 ㎖ 中の カフェイン量は、コーヒー60 r、紅茶30 r、緑茶
20 r、など。エナジードリン ク は 製品によって32〜300 r、含まれている。

海外の 研究によると、5 歳前後 の 幼児が 体重 1s 当たり 5 r 以上の カフェイン
を一日に取ると、疲労感や 意欲低下などの リスク が 高まる 可能性が あるという。
日本で は 基準値 は 定めら れていな いが、カナダのよう に、4〜6 歳の 摂取 目安
を 一日当たり 45 r未満 と 設定 している 国も ある。

東京都北区の富士見幼稚園では5月下旬、夏場の水分補給に関する 説明会 が行わ
れた。講師を 務めた 予防医療 コンサルタントさんは、「のどの乾きを 感 じる前から
1時間に 一回 80〜100t」と いう 水分補給の 目安を 指示 し、「夏場は子ども の
疲 れが 出やすい 時期 なので、疲 れが たまらな いよう カフェイン が 入った 水分
補給 は 控えめ に」 と 注意喚起 した。


   興奮作用や脳発達に影響も

「特にほうじ茶は、妊娠期に 貧血予防 として医者に 勧められる ケースが 多 く、意識
せずに 子ども に与えがち。何に どれだけ カフェインが 入っているかを十分 把握して
補給 させてほしい」と 呼び 掛ける。

カフェイン 研究の 第一人者で 元 東京 福祉大教授は「5歳 前後は 高い 精神活動
つ かさどる 前頭前野 が 急速に発達するので、脳を 刺激する 薬物の 摂 取は避 け
たい。コーラ やエナジードリンク など 甘い飲料 は子どもにとって 飲みやすいので、
飲み 過ぎに 注意が 必要」と 指摘する。




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