ネット依存症対策 ＆注意事情
オンラインンゲームやＳＮＳ（ソーシャルネットワ－キング・サービス）などの
利用が広がる中、過度のインターネット利用で日常生活に支障が生じる
「ネット依存症」が問題となっている。スマートフォン（高機能携帯電話、スマ
ホ）などが普及し、「いつでもどこでも」「ネットに接続できる環境が問題を深
刻化させているという。東京都内の私立高３年の男子生徒が両親に連れら
れ、成城墨岡クリニック（東京都世田谷区）を訪れた。中学生の頃からオン
ラインゲームに熱中し始め、昼夜逆転の生活になり、パソコンにある自室に
引きこもりがちとなった。学校にも「行ったり行かなかったり」の状態が続き
成績は急落。今年に入り、両親の説明で学校に行くようになったが、こんど
は授業中にスマホでゲームをするようになった。その後、公園や喫茶店など
でゲームに興じるようになり、再び不登校状態に。スマホのゲームなどに
毎月約６万円も費やしていた。（これは、一例で、他にも、いろんな問題が。）
東京都内の小学生で行われたネット依存症予防の講習会の様子
（エンゼェルズアイズ提供）
「ネット依存症の患者は着実に増えている」と警鐘を鳴らす。同病院で昨年
ネット依存症と診断して治療を行った患者は１５３人で、平成１９年の８１人
からかなり増えた。今年は昨年をさらに上回る見通しという。
依存症になると、勉強や仕事が手に付かない●家族や友人同僚とそ遠に
なる●子育てがおろそかになるーなどのへい害が生むじる。「仕事や家族
を失ったり、母親が育児を放棄したりケースも少なくない」ため、
事態は深刻
インターネット依存症の診断基準
□インターネットの利用時間がコントロールできない
□インターネットの利用時間過多により日常生活が困難になる
□インターネット接続への強い欲求がある
□インターネットの利用を禁止または制限すると禁断症状がでる
□インターネットの過多利用で家族間の関係が壊れる
□インターネットの利用により社会的活動に影響が出る
□インターネットの利用によって起こる奇異な行動がある
□周囲の強力を得てもインターネットの利用時間をコントロールすることが
困難
□精神面の重度な変化がある
※成城墨岡クリニックでの診断基準を基に作成
２時間以内になれば
対策の第一歩は「周囲が気づき、医療機関などの専門家に相談すること」
カウンセリングを繰り返すことにより治療を行う。
カウンセリングではまず、現代の「困っている状況」を示し、本人に依存症
であることを認識させる。その後
１日の総利用時間を決め、「２週間で１時間減らす。」程度のペースで徐々
に利用時間を減らして行く。その際、日記や行動記録を書かせ、行動を
客観的に把握。家族や友人と交流したり、体を動かしたりする時間を持つ
ことなどもアドバイスする。「プライベートでのネット使用が２時間以内にな
れば正常」と説明する。●絶対にやってはいけないのは、「スマホなどをい
きなり取り上げ、ネットから強制的に引き離す」行為だ。「パニック状態にな
り、家庭内暴力などにつながることもあるため注意したい。
(どこに行くにもスマホと一緒。風呂もトイレも、ジムで運動するのも寝るのも
一緒。これはかなりの確率でスマホ依存症です。）
ビデオリサーチインタラクティブの調査によれば２０代の所有
率５０％を超えたという”スマートフォン”街の中でタッチ
パネルを操作している人も見慣れてきた。しかし、そんなスマ
ホ普及の裏でささやかれているのが”スマホ依存症”だ。「実際
に”依存症”と病院で診断されるほど重症の人はそれほど多く
なっていますが、ただ四六中スマホを触っている人のことも
最近では比較的に”依存症と呼んでいるようです。これは、
ＳＮＳやオンラインゲームの普及が大きく関係しており特にオン
ラインゲームにハマってしまうのは若い男性に多いようです。
※ 何より、本人が症状に気がついていないことがほとんどないので友達や
恋人に「スマホ触りすぎ」なんて言われたことのある人は要注意です。
私は、以前２５年前、ワープロに夢中になり会社の書類作成や時事会の
原稿作成など好きでやっていましたが、やりだしたら出来るまで、気が済
まなくて。「自分の目は先天性の白内障」だと忘れていて、約２年位頃から
目が雲が掛かった様に、白内障の症状が出てきた為。即。眼内レンズを
入れる手術をしてもらい。すっかり今では視力も安定しています。しかし、
目は、生まれつき、症が良くなくて、すぐに疲れてしまうので。経験から、
やりだすと「時間を忘れて夢中になること」は避けたいと。
去年はグログをはじめて、早く覚えたいの一心で毎日の様に、仕事が終り
帰って来るなり、パソコンの前に座るのが日課に成っていました。あとで
思うと、これって？「ネット依存症」の前兆かなと。反省します。
本年から、ブログの楽しみ方。更新にも慣れて来たので、自分なりの考え
で「１日。２時間以内」 「更新は週１回」と決めました。無理なく楽しくやりた
いので、ご理解と今後も私のブログを可愛がってください。
グログを やっている 皆さんは 、ベテランですのでそんな事は、ないと思
いますが？無理なく。楽しく。細く長く続けて貰いたいと。想いでこんな記事を
書きました。
※ 長時間。パソコンをやる人は パソコン用ＰＣメガネをお勧めし
ます。
※ 日常生活に支障にならない様に「一日。2時間以内に止まって
ください。」
利用が広がる中、過度のインターネット利用で日常生活に支障が生じる
「ネット依存症」が問題となっている。スマートフォン（高機能携帯電話、スマ
ホ）などが普及し、「いつでもどこでも」「ネットに接続できる環境が問題を深
刻化させているという。東京都内の私立高３年の男子生徒が両親に連れら
れ、成城墨岡クリニック（東京都世田谷区）を訪れた。中学生の頃からオン
ラインゲームに熱中し始め、昼夜逆転の生活になり、パソコンにある自室に
引きこもりがちとなった。学校にも「行ったり行かなかったり」の状態が続き
成績は急落。今年に入り、両親の説明で学校に行くようになったが、こんど
は授業中にスマホでゲームをするようになった。その後、公園や喫茶店など
でゲームに興じるようになり、再び不登校状態に。スマホのゲームなどに
毎月約６万円も費やしていた。（これは、一例で、他にも、いろんな問題が。）
東京都内の小学生で行われたネット依存症予防の講習会の様子
（エンゼェルズアイズ提供）
「ネット依存症の患者は着実に増えている」と警鐘を鳴らす。同病院で昨年
ネット依存症と診断して治療を行った患者は１５３人で、平成１９年の８１人
からかなり増えた。今年は昨年をさらに上回る見通しという。
依存症になると、勉強や仕事が手に付かない●家族や友人同僚とそ遠に
なる●子育てがおろそかになるーなどのへい害が生むじる。「仕事や家族
を失ったり、母親が育児を放棄したりケースも少なくない」ため、
事態は深刻
インターネット依存症の診断基準
□インターネットの利用時間がコントロールできない
□インターネットの利用時間過多により日常生活が困難になる
□インターネット接続への強い欲求がある
□インターネットの利用を禁止または制限すると禁断症状がでる
□インターネットの過多利用で家族間の関係が壊れる
□インターネットの利用により社会的活動に影響が出る
□インターネットの利用によって起こる奇異な行動がある
□周囲の強力を得てもインターネットの利用時間をコントロールすることが
困難
□精神面の重度な変化がある
※成城墨岡クリニックでの診断基準を基に作成
２時間以内になれば
対策の第一歩は「周囲が気づき、医療機関などの専門家に相談すること」
カウンセリングを繰り返すことにより治療を行う。
カウンセリングではまず、現代の「困っている状況」を示し、本人に依存症
であることを認識させる。その後
１日の総利用時間を決め、「２週間で１時間減らす。」程度のペースで徐々
に利用時間を減らして行く。その際、日記や行動記録を書かせ、行動を
客観的に把握。家族や友人と交流したり、体を動かしたりする時間を持つ
ことなどもアドバイスする。「プライベートでのネット使用が２時間以内にな
れば正常」と説明する。●絶対にやってはいけないのは、「スマホなどをい
きなり取り上げ、ネットから強制的に引き離す」行為だ。「パニック状態にな
り、家庭内暴力などにつながることもあるため注意したい。
(どこに行くにもスマホと一緒。風呂もトイレも、ジムで運動するのも寝るのも
一緒。これはかなりの確率でスマホ依存症です。）
ビデオリサーチインタラクティブの調査によれば２０代の所有
率５０％を超えたという”スマートフォン”街の中でタッチ
パネルを操作している人も見慣れてきた。しかし、そんなスマ
ホ普及の裏でささやかれているのが”スマホ依存症”だ。「実際
に”依存症”と病院で診断されるほど重症の人はそれほど多く
なっていますが、ただ四六中スマホを触っている人のことも
最近では比較的に”依存症と呼んでいるようです。これは、
ＳＮＳやオンラインゲームの普及が大きく関係しており特にオン
ラインゲームにハマってしまうのは若い男性に多いようです。
※ 何より、本人が症状に気がついていないことがほとんどないので友達や
恋人に「スマホ触りすぎ」なんて言われたことのある人は要注意です。
私は、以前２５年前、ワープロに夢中になり会社の書類作成や時事会の
原稿作成など好きでやっていましたが、やりだしたら出来るまで、気が済
まなくて。「自分の目は先天性の白内障」だと忘れていて、約２年位頃から
目が雲が掛かった様に、白内障の症状が出てきた為。即。眼内レンズを
入れる手術をしてもらい。すっかり今では視力も安定しています。しかし、
目は、生まれつき、症が良くなくて、すぐに疲れてしまうので。経験から、
やりだすと「時間を忘れて夢中になること」は避けたいと。
去年はグログをはじめて、早く覚えたいの一心で毎日の様に、仕事が終り
帰って来るなり、パソコンの前に座るのが日課に成っていました。あとで
思うと、これって？「ネット依存症」の前兆かなと。反省します。
本年から、ブログの楽しみ方。更新にも慣れて来たので、自分なりの考え
で「１日。２時間以内」 「更新は週１回」と決めました。無理なく楽しくやりた
いので、ご理解と今後も私のブログを可愛がってください。
グログを やっている 皆さんは 、ベテランですのでそんな事は、ないと思
いますが？無理なく。楽しく。細く長く続けて貰いたいと。想いでこんな記事を
書きました。
※ 長時間。パソコンをやる人は パソコン用ＰＣメガネをお勧めし
ます。
※ 日常生活に支障にならない様に「一日。2時間以内に止まって
ください。」
この記事へのコメント
ネット依存症、わかるような気がします。
恐いと思ってます。ネットサーフィンなんかやりだすと、何時間でも座っていられますから、他の事が出来なくなる。これが、未来ある若者達が夢中になってると思うと、ホントに恐ろしいなと思ってます。
私も目がすごく疲れるし、ほどほどでブログも更新しようと思っているところです(^~)こんなですけど、たまに覗いてみてやってください^^
ネット依存症は、自分が夢中にやっていると
周囲の人たちの事を考えず。コントロール
出来なくなってしまう。と言うことです携帯
電話～スマホに買い替えて。ネット普及が増
えると。間違えなく、ネット依存症は増える
でしょう。それには、周囲の人が気付いてや
ることです。
普通にブログをやっている位なら問題無いの
のですが、とわ さんの様に、コメントを沢
山もらうと、嬉しい反面、必ず返事を返やさ
なくては、と気持ちで、知らないうちに時間、
経過に成ることが、心配です。細く長くブロ
グを続けてもらいたいです。皆さんも同様。
よろしく、お願いします。
怖いですね。
依存症。
ボクはツマの方が怖いですが（苦笑）
だって家で１時間以上パソコンに向かってたら怒られるんだもの(^-^;)
私も、去年は、妻に、パソコンばっかりやって
いて、家のことを、してくれないと
言われ。反省しています。koji さんも
そうだったんだ。