人は相持ち

アクセスカウンタ

zoom RSS 急がれる 啓発と予防への 取り組み 認知症

<<   作成日時 : 2017/07/17 15:19  

ナイス ブログ気持玉 130 / トラックバック 0 / コメント 0

認知症に関 してマスコミ等で 頻繫に取 り上げられる よう になった。
症状に起因する思わぬ 行動が 重大な 事故 などを 招く 恐れもあ り、
社会的 影響も 懸念されている。 介護の負担も 大きく、認知症 を 防ぐ
ことはできな いかと思っている人も 多 い。予防 策は あるの だろうか。

画像


認知症は加齢 とともに増える 傾向があり、厚生労働省発表によれば、
日本の 65 歳 以上の 認知症人口が、2025 年 には 約700万人前後
に達 すると 予想 さ れている。 65 歳 以上の5人に一人が 認知症 と
いう 計算 だ。 さらに、認知症 予備軍約 400万人を 加えると、なんと
4人に一人が 該当 するという。

も はや他人事とは言えな い差 し迫った 状況で あり、早急な予防の
啓発 と、認知症の人を 支援する 社会環境の 整備が 求 めら れる。

画像


  不適切 な生活習慣 が 認知症 誘発の一 因 に

認知症には複数のタイプがあるが、いずれも原因 は解明 されておらず、
特効薬も 無 いのが 実情だ。 しかし、認知症の中でも 多 くを 占める
脳 血管性 や アルツハイマー型 につ いては、偏食、過度の 飲酒、喫煙、
運動不足、ストレス
過多 といった不適切 な 生活習慣 によ り 引き 起 こ
される 生活習慣 病 が、深 く 関係 していると いう ことが 分か りつつ
ある。 例えば、糖の 代謝機能や 血管機能の 異常が 脳細胞の働きに
悪影響を 及 ぼし、認知症を 誘発すると 考えられている。

  生活習慣の 改善で 認知症は予防できる

認知症には 軽度 認知 障害と 呼ばれる 「予兆 」 が ある。 代表的
な ものと しては、暗算が できない、直前の ことが 思い出せない、地図
を 見ても 道に迷 う、行動が 散漫になる、など様々だ。
また、日頃 から
歩 く 速度が 遅 く、歩幅 の 狭 い人は、身体 活動 量が 低 く な りがち
なので、運動 不足に よる認知症 リスク を 招 きやすい。

これらの予兆は、誰もが身に 覚えのあることだけに、見過 ごしてしまい、
早期発見を 困難に している。 根治方法が 確立 していない 現在に 於 い
ては、一刻 も 早く 予兆に 気づき、適切な 対策を施 して病状の 進行を
少しでも 遅らせる しか ない。 加えて、認知症を 誘発する 要因 と考え
られている 生活習慣病を 予防することも 重要だ。 普段の 生活習慣を
見直し、改善する 継続 的な 取 り 組みが 欠かせない。

  認知症予防に 効果的 な 「歩き方」 が 話題
  一日 5千 歩、早歩 き7分 半で 予防
  足に合わない靴では逆効果


認知症予防、関節や筋肉の老化予防、生活習慣病の予防などに効果的
とされている ウオーキング。 中高生世代を 中心にすっかり 定着した 感
がある。 一方で、ウォーキングの 効果的 な 歩き方が 知 られているかと
いえば、そう とも 限らない。 「一日一歩」 という フレーズだけが 一人歩
き している 昨今、ただ 漫然 と 一万歩を 歩いても、あまり 効果には つな
がらない ことが 最近の 研究 で 分かりつつある。

例えば、認知症予防に 効果的 な 歩き方は、一日あたり 5千歩、そのうち
中強度の負荷を かけた身体活動 (早歩き ) を7分 30 秒、組み入れる
と 良いと さ れている
 また、毎日歩 いて健康を 増進するた め には、
正しい 知識に 加え、ウォーキング に適 した 靴を 履くことが 大事だ。
しかも、自分 に 合った 靴を 履 くことが ポイント に なる。足に 合わな い
靴で 歩き 続 ける と、身体の ゆがみや足指の 変形、巻き爪、靴ずれ
などの ほか、加 齢 で 衰 (おとろ)えた 筋肉に 余計 (よけい) な 負荷が
かかり、かえって疲れたり、転んだり しかねない。 特に 高齢者が
ウォーキングする 場合は、身体の 衰えを サポートする 靴を 選ぶ ことが
大切で ある。

画像


画像


 大変 長い間 お休みを頂いていました。久しぶ り のブログ
再開として皆さんに おかれても、待ちに待っていたの事で大変、
嬉 しく 感 じています。 ありがとうございます。

昨年、11月3日のブログに「エコの作り新聞包装用PPバンド」
紹介、更新しました。フリーマーケットに出店しました。 しかし、
思っているように、売れなくて、興味がある人は、立ち止まって
買ってくれましが、ほとんどの人が、買う目的 が違うのか・・・?
綺麗だね上手にデキてるね〜とスドーリで行ってしまうのです。

私は、そもそも、売るためにバックや籠を作っている訳でも無く
コンポ された 新聞を ビニール袋 から出され、資源ゴミと まと
まとめら れ回収 されるのを 折れやすり傷 を 選別 して
きれいな 物 だけを! 再利用と して使えば、エコにも なり、
手間は、かかりますが、色柄・編み方を工夫、次第で こんなに
も ステキな PPバンドが 出来る事を 知ってもらえる 事を PR
を したいと、作 り 集 めました。

画像


これを認知症カフェ に用 いたり 教育の場 ・地域で支え合う
仕組みと して、手作り の輪 が広がると良いな 〜と、思って
いました。 地域で この取り 組を 引き受 けてくれる 糸口 が
ないかと、探 していたところ、伊豆の国市 「伊豆の国観光
情報 」 フェイスブックを 見ていたら、反射 炉 が 世界遺産に
登録 されてから、今年7月8日で 2年目 になる と言うことで、
何か お役に 立てればと思い。 メッセージ を 送信 いたしま
した。 その後、観光 担当 の 係から メールの 返事 がありま
して、良い提案ですね 一度お話を 受けます。相談 に 市役
所に 来てくださいとの ことで、都合の良い日を決めて お会い
することになり、当日、自分の思っていることやPRを
したいと、お話しを しました。すると、一週間 後、電話があり
まして 観光協会 の方で は、プレゼント 贈呈と PRは、かなり
の 観光客数 なので、難 しです。 その代り、 「福祉事務所・
福祉 課 」へ お話の 内容と 詳細を 紹介 いたしますので、
お電話を お待ちくださいと 返事がありまして、2 ・3 日経って
から、電話 があり、相談 に 行きました。 私の 気持ちとしては、
地域の福祉課へ 前から、取り 組んで頂 きたいと、思っていま
したが、話の 窓口が 見つからず いて、今回、私の想 いが
伝わった様な 気が します。

伊豆の国市 ・保健福祉 ・子育て相談センター ・副センター長
社会福祉士 杉山由美 様が 相談 に乗ってくれました。
今まで に作った PPバンドの 籠や バック ・10展をサンプル
に お持ちして、取 り組み 内容 を 原稿に書いて お話しをしま
した。 センター長 杉山さんは、良い話 と 良い取 り 組 みで
すね! 気持ち良く 話を聞 いてくれて、力になりますと、言って
く れました。 帰 り 際 に、地域でやっている オレンジカフェ・
生活支援を 行っている。 場所 と日程、パンフレットで 頂き、
6・7月の 間 に 紹介頂 いた 所へ 参加 させてもらい。モノ
作 り 体験 ができると意味 は手先を使っての ふれあいが
認知症 の 進行を 遅 らせると 言われています。 できるだけ、
多 くの人が この取 り 組みを 知ってもらえるよう。 PR して
きました。 あとは、仕事の 合間を 縫って、地域貢献 ボラン
ティアとして、教室を 開 くなど、住民の交流に努力 して明る く
元気な、ものづ くり の 町と して 発進していき たいと 思って
います。




テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 130
ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス
なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)
ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!)
驚いた 驚いた 驚いた 驚いた 驚いた

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
URL(任意)
本 文
急がれる 啓発と予防への 取り組み 認知症 人は相持ち/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる